Ahileja papēža sindroms ir fizisks vājums, neskatoties uz vispārējo fizisko sagatavotību, kas bieži noved pie pilnīgas profesionālās vai atpūtas centienu krišanas. Lai gan sākotnējais mitoloģiskais skaidrojums attiecas uz faktisku fizisku ievainojamību, idiotiskas atsauces uz noteiktām īpašībām vai īpašībām, kas varētu izraisīt sabrukumu, mūsdienās ir diezgan izplatītas. Fakts ir tāds, ka šie nosacījumi ir reāli un tie ir jāuztver ļoti nopietni.
Ahileja papēža sindroms var attīstīties, ja rodas kāds no šiem apstākļiem: ievainojums, vecums, trauma vai spriedze. Traumas, ko izraisa ievainojumi, ir visizplatītākais iemesls. Šādā gadījumā pacientam ļoti izjūt sāpes ar izteiktu klibumu. Bieži vien sākotnējais ievainojums tika gūts, spēlējot sportu vai vingrojot, bet stāvokli bieži pasliktina nepārtrauktā ietekme uz ķermeni, ko izraisa pārmērīga lietošana. Tie nav atsevišķi gadījumi; daudzi sportisti laika gaitā ir saskārušies ar Ahileja papēža sindromu.
Vecums ir vēl viens potenciāls Ahileja papēža sindroma cēlonis. Kad mēs kļūstam vecāki, mūsu ķermenis nolietojas no daudzu gadu atkārtota stresa un spriedzes. Tas var izraisīt cīpslu, muskuļu, saišu un tendinīta bojājumus. Patiesībā stāvoklis var kļūt tik slikts, ka cilvēkam kļūs neiespējami pat staigāt bez sāpīgām sāpēm. To parasti sauc par osteoartrītu.
Papildus novecošanai traumām ir arī nozīme Ahileja papēža sindroma attīstībā. Visizplatītākais traumu veids ir skriešana vai staigāšana pa asiem priekšmetiem, piemēram, akmeņiem vai asiem priekšmetiem mežā, bet var rasties arī citās aktivitātēs, piemēram, niršanā un kāpšanā.
Traumas ir vēl viens iespējamais Ahileja papēža sindroma cēlonis. Piemēram, ja esat iekļuvis autoavārijā vai nokritis mājās, jūs varat gūt smagus savainojumus. Šādi ievainojumi var ietvert arī lūzumus. Traumas var rasties kritiena vai kaula lūzuma dēļ; kaulu lūzumi var rasties no nopietniem kritiena lūzumiem. Tomēr tie var rasties arī muskuļu vai saišu pārtraukuma dēļ, kas radušies sporta traumas dēļ.
Visbeidzot, artrīts ir vēl viens iespējamais Ahileja papēža sindroma cēlonis. To parasti izraisa atkārtotas vai ilgstošas locītavu, kaulu vai skrimšļu traumas.
Ahileja papēža sindroma ārstēšana var ietvert fizikālo terapiju
Tas ietver rehabilitācijas un stiepšanās vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus un saites ap skarto locītavu un atjaunotu locītavu kustīgumu. Fiziskā terapija vai masāža var arī palīdzēt ar locītavu sāpēm. Dažreiz tiek parakstīti pretiekaisuma līdzekļi.
Lai gan Ahileja papēža sindroms ir samērā izplatīts, to nevar izārstēt, bet to var pārvaldīt. Tikmēr ir svarīgi saprast, ka, ja Jums ir Ahileja papēža sindroms, jums vienmēr jāveic atbilstoši pasākumi, lai novērstu turpmākus ievainojumus, un ka nekādā gadījumā nevajadzētu ignorēt šo stāvokli.
Sāpes papēdī var pasliktināties, ja staigājat vai skrienat pa cietām virsmām, piemēram, betonu, ķieģeļiem vai smiltīm. Tas var arī pasliktināties, ja ilgu laiku darāt pārāk daudz viena un tā paša. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu izvairīties no darbībām, kas pasliktina sāpes.
Turklāt miega laikā neignorējiet sāpes papēdī, jo tas var tikai pasliktināt situāciju. Jums vajadzētu mēģināt stiept muskuļus katru dienu. Gulēšanas laikā nenovietojiet uz cietas virsmas, kas varētu pārāk nospiest jūsu kājas un potītes. Ja iespējams, tas varētu nozīmēt lapu maiņu.
Ahileja papēža sindromu var ārstēt mājās. Ja staigājot vai stāvot jūtat sāpes, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
Ja jūs nevarat patstāvīgi ārstēt savu stāvokli, jums, iespējams, būs jāapmeklē podologs, lai noskaidrotu, vai viņi var palīdzēt. Daudziem podologiem ir atbilstošs aprīkojums Ahileja papēža sindroma diagnosticēšanai un ārstēšanai.