Pārtikas centrs
Sākums Pārtikas sastāva datubāze Veselīga uztura forums
GlaxoSmithKline - Fonds medicīnas izglītības un zinātniskās izpētes atbalstam
LatFIR

Veselīga uztura forums » Pārtika un veselība » Sports un uzturs » Brīvais laiks

Brīvais laiks

Fiziskās aktivitātes koeficienta noteikšana


BRĪVĀ LAIKA NODARBĪBAS

1. Lasīšana, TV skatīšanās, rokdarbi, u.c. 1 punkts
2. Pastaigas, braukšana ar divriteni, viegas fiziskas nodarbības vismaz 3 reizes nedēļā 2 punkti
3. Ilgstošs skrējiens, bumbu spēles un citi fiziskās kultūras veidi vai dārza darbi vismaz 3 reizes nedēļā 3 punkti
4. Sporta treniņi vismaz 4 reizes nedēļā un sacensības 4 punkti

 


MM88 Informācijas tehnoloģijas